Mainos

Älä hiplaa mobiilia niin tiuhaan - saat jännetuppitulehduksen

Mobiililaitteiden yleistyminen tuo mukanaan uudenlaisia tuki- ja liikuntaelinten vaivoja. Ahkera puhelimen hiplaus voi johtaa pahimmillaan jännetuppitulehdukseen, varoittaa Työterveyslaitoksen asiantuntija.

Toistuva kosketusnäytön käyttö voi aiheuttaa sormien puutumista, kuumotusta, turvotusta ja kipuilua. Pahimmillaan peukalon tyveen kehittyy jännetuppitulehdus.

– Aiemmin tällaisia vaivoja syntyi vain töissä, joissa tarvittiin paljon käsivoimaa, toteaa Työterveyslaitoksen lehden TTT:n haastattelema tutkimusinsinööri Risto Toivonen.

Toivosen mukaan peukaloa ei ole suunniteltu jatkuvaan ruudun naputteluun tai hiplaamiseen.

– Laittakaa laite välillä sivuun, Toivonen kertaa MTV3 Uutisille.

Mobiililaitteiden aiheuttamat vaivat näyttäisivät olevan etenkin nuorten ongelma. Yksi syy siihen on se, että nuoret kirjoittavat eniten tekstiviestejä, mikä rasittaa peukaloita.

– Tuki- ja liikuntaelinvaivoja, joista aikaisemmin kärsittiin vain työssä, on nykyisin jopa lapsillakin. Liikkumattomuus on monen nuoren ongelma, ja mobiililaitteet helposti vielä lisäävät passivisuutta, Toivonen sanoo.

Venyttele sormiasi välillä

Toivosen mukaan ongelmana eivät ole laitteet sinänsä, vaan se, miten niitä käytetään. On tärkeää pitää taukoa ja vaihtaa asentoa vähintään parinkymmenen minuutin välein.

Sormien venyttely voi aukaista nivelpintoja ja helpottaa kipua.

– Jonkin stressipallon puristelusta ei ole haittaa, Toivonen vinkkaa sormijumppakeinoksi.

Tärkeää on myös valita väline tehtävän mukaan. Älypuhelin ja tabletti toimivat nettisurffailussa ja satunnaisessa viestittelyssä, mutta kirjoittaminen sujuu parhaiten hyvän näppäimistön ja hiiren avulla.

(MTV3)

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.