Mainos

D-vitamiinia ei saa unohtaa neuvolan jälkeen

Vanhempien on syytä jatkaa D-vitamiinilisän antamista lapsille nykyistä pidempään, sanoo dosentti Christel Lamberg-Allardt Helsingin yliopistosta.

- Alle vuoden ikäisten lasten vanhemmilla asia on hallussa, mutta sen jälkeen D-vitamiinilisien käyttö hiipuu. D-vitamiinilisää olisi hyvä antaa lapselle koko lapsuusiän ajan.

Pimeän talven Suomessa lapset eivät ole ainoa riskiryhmä, korostaa D-vitamiinin saantia tutkinut Lamberg-Allardt. Vanhukset, laihduttajat, nuoret naiset ja teini-ikäiset kärsivät usein luustolle tärkeän D-vitamiinin puutteesta.

Vaikkapa niukasti ulkoileville vanhuksille suositellaan D-vitamiinia valmisteena ympäri vuoden. Useita D-vitamiinia sisältäviä valmisteita ei kuitenkaan tule käyttää talvellakaan samanaikaisesti yliannostusvaaran vuoksi.

Lamberg-Allardt huomauttaa, että valmisteiden D-vitamiini on aivan yhtä arvokasta kuin ravinnonkin.

D-vitamiinin tarve täyttyy myös muutamalla kala-aterialla viikossa sekä vitaminoitujen ravintorasvojen sekä maitotuotteiden päivittäisellä käytöllä.

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.