Mainos

Ikääntyneille enemmän energiaa

Tiukka rasvaton ruokavalio haurastuttaa luustoa. Energiantarve turvataan lisäämällä ruokaan rasvaa.

Ikääntyneiden tulisi huolehtia riittävästä energian saannista. Dosentti Kaisu Pitkälä Vanhustyön Keskusliitosta sanoo, että hyvin iäkkäiden ongelma on hidas laihtuminen, lihasten katoaminen ja sitä kautta toimintakyvyn heikkeneminen. Riittävä energian saanti tapahtuu syömällä mieliruokia, jopa lisäämällä ruokaan rasvaa.

Energian saanti vähenee 70:n ja 80 ikävuoden välillä noin viidenneksen, jonka takia ikääntynyttä uhkaa haurastuminen, kehon hallinnan heikkeneminen, kaatumiset ja murtumat.

Pitkälä sanoi Lääkäripäivillä, että lihavuus voi tuoda ikääntyneillekin erilaisia ongelmia, kuten vaikeuksia liikkua, sokeritautia ja sydämen kuormitusta. Jos ikääntynyt haluaa pudottaa painoaan, sen pitäisi tapahtua lisäämällä liikuntaa. Tiukka rasvaton ruokavalio aiheuttaa ikääntyneille ihmisille haurastuminen kierteen.

(MTV3-STT)

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.