Mainos

Lääkäri: Kellojen siirrossa ei mitään järkeä – ”Taas kiusataan kansaa”

Unilääkärin mielestä talvi- ja kesäajan erottelulle ei ole mitään järkevää selitystä. 

Unettomuus on Suomessa kansantauti, ja talviaikaan siirtyminen pahentaa entisestään nukkumisongelmia.

Yöllä kello neljältä koittaa taas se hetki, kun Suomi siirtyy talviaikaan ja kelloja siirretään tunti taaksepäin.

– Unilääkärinä ja iltavirkkuna sanon, että talvi- ja kesäajan erottelussa ei ole mitään järkeä. Unihäiriöt ovat kansantauti - joka viides suomalainen kärsii pitkäaikaisesta uniongelmasta, niin kyllä minun käy vähän sääliksi, että taas kiusataan oikein urakalla, sanoo unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto MTV Uutisille.

Talvi- ja kesäaikaa on perusteltu muun muassa energiansäästöllä: ajatellaan, että näin säästetään valaisukustannuksissa.

Joillekin talviaikaan siirtyminen aiheuttaa nukkumisongelmia pitkäänkin.

Tuomilehto vannoo univaikeuksissa rutiinien, terveellisen ravinnon ja liikunnan nimeen. Päiväunetkin voi ottaa, kunhan ne eivät veny yli puolen tunnin mittaisiksi.

Kuitenkin jo 300 000 suomalaista käyttää unilääkkeitä.

– Niitä määrätään ihan liikaa, ja niitä ei saisi käyttää pitkäaikaisesti, vaan lääkkeet on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön, sanoo unilääkäri.

Tuomilehto on reilun vuoden aikana tutkinut yli sadan suomalaisen ammattiurheilijan nukkumista. Moni urheilijakin nukkuu aivan liian vähän, ja se vaikuttaa myös suoritustasoon.

Pahimmillaan univaje lisää tutkimuksen mukaan myös urheiluvammoja.

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.