Mainos

Nouse ylös! Tuntien istuminen lisää kuolemanriskiä

Yli seitsemän tunnin päivittäinen istuminen lisää selkeimmin kuolemanriskiä, kertoo UKK-instituutti. Tutkijat ehdottavatkin, että istumisen rajoittaminen lisättäisiin liikuntasuosituksiin.  

Useissa viime vuosina julkaistuissa tutkimuksissa on havaittu, että runsas istuminen lisää kuolemanriskiä. Terveydelle haitallisinta istumista näyttää olevan television ääressä istuminen.  

Esimerkiksi tuoreessa tutkimuksessa arvioidaan, että globaalisti lähes kuusi prosenttia kuolemanriskistä voidaan katsoa johtuvan istumisesta. Maailman terveysjärjestö WHO on arvioinut vastaavaksi luvuksi tupakoinnille vajaat yhdeksän prosenttia, liikunnan puutteelle vajaat kuusi prosenttia ja lihavuudelle lähes viisi prosenttia.  

Tutkimuksista ilmenee myös, että suositusten mukainen liikunta ei riitä vähentämään runsaan istumisen aiheuttamaa kuolemanriskiä. UKK-instituutista korostetaan, että paljon päivittäin istuvia tulisi neuvoa vähentämään istumista liikunnan lisäämisen ohella.  

Tiedot julkaistaan Lääkäri-lehdessä.  

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.