Mainos

Ministeriö varoittaa istumisen terveysvaaroista: Pitäkää kokoukset seisten!

Runsasta istumista ja paikallaan oloa tulisi välttää aina kun se on mahdollista, todetaan sosiaali- ja terveysministeriön uusissa suosituksissa. Niillä pyritään vähentämään istumisen haittoja.

Asiantuntijaryhmä suosittelee esimerkiksi kokousten pitämistä seisten ja vapaata liikkumista estävien rajoitusten poistamista päiväkodeista. Myös portaiden käyttäminen hissin sijaan sekä työ- ja koulumatkojen kulkeminen kävellen tai pyörällä kuuluvat ministeriön suosituksiin.

Suositukset kehottavat lisäksi kouluja, päiväkoteja, työpaikkoja ja iäkkäiden palvelutaloja luomaan ympäristöjä, jotka kannustavat eri-ikäisiä ihmisiä aktiivisuuteen.

Runsaalla ja pitkäkestoisella istumisella on todettu olevan monenlaisia haitallisia vaikutuksia terveyteen. Liiallinen istuminen on yhteydessä muun muassa sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksiin, 2-tyypin diabetekseen ja tuki- ja liikuntaelimistön ongelmiin.

Edes säännöllinen vapaa-ajan liikunta ei riitä ehkäisemään runsaan istumisen aiheuttamia terveyshaittoja.

 

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.