Mainos

Väitös: Liikunta vähentää masennusta

Liikunnalla näyttää olevan selvä vaikutus mielialaan. Tuoreen tutkimuksen mukaan niukasti liikkuvat ihmiset masentuvat helpommin kuin aktiivisesti urheilua harrastavat.

Heli Bäckmandin väitöstutkimuksen mukaan paljon liikkuvat ovat elämäänsä kaiken kaikkiaan löhöilijöitä tyytyväisempiä. Bäckmand väittelee tänään Helsingin yliopistossa liikunnallisen elämäntavan yhteydestä mielialaan ja toimintakykyyn.

Bäckmandin perusaineistossa oli mukana yli 4500 miestä. Heistä noin 2800 oli Suomea aikoinaan edustaneita huippu-urheilijoita, loput taas tavallisia ja terveitä kansalaisia, jotka harrastivat vaihtelevasti liikuntaa. Miesten liikuntatottumuksia ja elämänlaatua kysyttiin kolmena kertana vuosina 1985-2001. Viimeiseen kyselyyn vastasi reilu tuhat miestä.

Tuloksista ilmeni, että aktiivisesti kuntoilevilla on paremmat edellytykset selvitä päivittäisistä askareista kuin niukasti liikkuvilla. Bäckmandin mukaan liikunnan yhteys elämäniloon on kiistaton: kun toiminnallisia ikävuosia on enemmän, myös psyykkinen hyvinvointi kasvaa.

(MTV3-STT)

(Seitsemän uutiset 27.01.2006)

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.