Mainos

Valo parantaa elämänlaatua

Sisätilojen hyvä yleisvalaistus näyttää parantavan elämänlaatua. Riittävän hyvä valaistus voi lievittää tai estää kaamosoireilua ja siten parantaa psyykkistä hyvinvointia ja elämänlaatua.

Tiedot ilmenevät Kansanterveyslaitoksen tuoreesta tutkimuksesta. Jo aiemmat tutkimukset osoittavat, että kirkasvalon avulla voi lisätä toimintatarmoa, vahvistaa sosiaalisuutta sekä edistää painonhallintaa. Lisäksi sarastusvalon on tiedetty parantavan unen laatua. Uusi tutkimus osoittaa, että myös yleisvalaistuksella kotona ja työpaikoilla on merkitystä.

- Aivoissa sijaitsevan elimistön sisäisen kellon hermosolut säätelevät uni-valverytmiä sekä solujen aineenvaihduntaa. Sisäisen kellon rytmihäiriöt voivat siten johtaa unettomuuteen ja aineenvaihduntasairauksiin, kertoo akatemiatutkija Timo Partonen Kansanterveyslaitokselta.

Yleisvalaistus suunnitellaan useimmiten lähinnä visuaalisiin tarpeisiin. Valon terveysvaikutusten ymmärtäminen voisi vaikuttaa suunnitteluun ja auttaa niitä yli miljoonaa suomalaista, jotka kärsivät säännöllisesti kaamosoireilusta.

Tutkimukseen osallistui lähes 8 000 yli 30-vuotiasta suomalaista.

(MTV3)

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.