Mainos

Heikko yöuni suurentaa merkittävästi flunssan riskiä

Terveillä ihmisillä tehty yhdysvaltalaistutkimus osoittaa, että lyhyt tai heikko yöuni kasvattaa merkittävästi riskiä sairastua flunssaoireita aiheuttavaan rinovirusinfektioon, kertoo lääketieteellinen aikakauskirja Duodecim tuoreimmassa numerossaan.

Amerikkalaistutkijat seurasivat 153 aikuisen yöunta päivittäisillä kyselyillä kahden viikon ajan. Sen jälkeen tutkijat antoivat näille terveille koehenkilöille nenätippoina rinovirusta.

Alle seitsemän tuntia yössä nukkuville kehittyi flunssaoireita kolme kertaa todennäköisemmin kuin niille, jotka olivat nukkuneet vähintään kahdeksan tuntia. Jos varsinainen nukkuma-aika vuoteessaoloajasta oli alle 92 prosenttia, uniteho katsottiin heikoksi. Silloin infektion riski kasvoi 5,5-kertaisesti.

Koehenkilöiden painolla tai muulla fyysisellä tai psyykkisellä terveydentilalla ei ollut merkitystä sairastuvuuteen. Jo melko vähäinen uniongelma lisäsi flunssan riskiä lähes nelinkertaiseksi, Duodecim kirjoittaa.

(MTV3)

Osallistu keskusteluun

Mainos

Palautelomake

ruusuja
risuja
kysymys
ehdotus

*

Kiitos palautteestasi!

Valitettavasti emme ehdi vastata jokaiseen viestiin henkilökohtaisesti.

Palautteen jättäminen ei onnistunut

Yritä hetken päästä uudelleen.